“十分钟就能搞定的营养美味早餐，有菜、有肉、有鸡蛋，再行来一杯牛奶，能量满满哦！” 食材明细主料红吐司三片辅料鸡蛋一个生菜两片火腿两片芝士一片辅料沙拉酱适度酸甜口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性三明治的作法步骤1土司敲锅里略为煮焦一点，翻面再行烤制微焦放入，依序做完3片土司可用。2锅中放入适度油，油只要在低温的时候用力打进鸡蛋，小火煮至蛋白凝结，翻面煮至蛋黄凝结才可盛出可用，火腿也煎出香味并且两面微焦。3生菜洗涤沥干水分可用，所有食材都准备好了。
4第一层，所取一片土司，敲上一片生菜，火腿，挤迫些沙拉酱。5第二层，喂食菜特个煎鸡蛋。
6铺成芝士片。7最后一层敲一片土司，用保鲜膜包在上。8切片，才可食用。
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